本站公告
    多年来,我们艰辛,品质是管理的成果,创新是知识的结晶,追求完美是我们永恒的主题,使您满意是我们最大的心愿;正如此,我们不敢滞于昨天的努力,而日日新,日又新,始终不渝;我们相信,您我的精诚合作,宛如鱼水情,永远永远...

联系我们

广州梦诺生物科技有限公司
E-mail:twliyuantang@126.com
网址:hughesholmesdesign.com

 详细内容
教你几个养生小妙招
发布时间:2015/8/20 10:14:23 阅读:0
    养生多睡子午觉
  子时为晚11时至凌晨1时,是阴气最盛,阳气衰弱之时。这个时刻休息睡眠效果最好,睡眠质量也最高。午时是中午11时到下午1时,此时阳气最盛,阴气衰弱,“阴气尽则寐”,所以午时也应睡觉。不过,阳气盛时通常工作效率最高,所以午休只要半个小时即可。
  多动脚趾养脾胃
  中医认为,人体的各脚趾都与脏腑相通,但脚趾位于人体的末端,远离心脏,致使足尖部的血液循环较差,新陈代谢产物容易淤积下来,进而影响到相应脏器健康。如果能经常活动脚趾,就能使体内气血通畅,起到调养脾胃的作用。
  腹部按揉,养生一诀
  揉腹可促进胃肠的消化和吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,起到促进排泄的作用。建议排空小便,洗净双手后,手心对着肚脐,先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。持之以恒,定会收到明显的效果。
  冷热水交替洗手,练血管
  冷热水的交替刺激能够起到调节、改善神经系统兴奋性,促进新陈代谢,帮助代谢废物排出的作用。尤其是不同的外部温度,可以让血管经历扩张收缩的交替变化,仿佛是“血管也在做健身操”。但注意,冷热温度差不要超过20摄氏度。
 
Copyright©广州梦诺生物科技有限公司 All Rights Reserved.
E-mail:twliyuantang@126.com  网址:hughesholmesdesign.com