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每天坚持散步他血糖值从15.2降至7.0
发布时间:2015/8/20 4:06:16 阅读:0

    自从因为糖尿病住了2个月院后,我就戒烟戒酒,天天坚持散步,每个周末还从城区散步回沙市,现在血糖值已经从15.2降至了7.0。”25日本报开出“养生秀场”广泛征集养生达人之后,在事业单位工作的网友“灾区归来心痛”首先报名与大家分享他的糖尿病抗争史。
    “住院时看着病友因糖尿病截肢,我就下定决心戒除烟酒!”网友“灾区归来心痛”说,虽然两年前就被查出了有糖尿病,但是他一直没有重视,“酒照样喝,逢喝必醉,烟一天少不了一包”,最后身体吃不消晕倒在了工作岗位上。
    此后他就开始重视调养,“研究糖尿病的饮食,对健康无益的食物绝不碰。其次是锻炼,出院后坚持每天步行、骑车上下班,小车强制保险到期了,我强制自己不去买保险,把车彻底锁进了车库。”
    而为了多锻炼,他给自己加压,本来从家里出发经过立交桥到行政中心步行只要20多分钟,他却选择从浏阳河中路走,绕道观礼台再到行政中心,每天上下班来回两次。坚持散步一个月后,现在的他竟然能够实现了从城区步行回到沙市镇的老家的“壮举”,“天亮就出发,走到蕉溪乡老街上吃早饭,继续走。有一次被熟人看见,他要我坐他的车,我坚决不坐,到老家时足足走了5个小时。”

 
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